医療事務の資格にchallenge!(たまには社会福祉士の試験情報などを載せます。)

医療事務の勉強やスクールの雰囲気を載せています。また、社会福祉士の試験についての情報や実習や大学生活などについても皆さんと共感したいと考えています。

【ジムにいってみて!】筋肉痛がかなりあります。(#^.^#)

どうも~。当ブログをご覧いただいている、そこのあなた!いつも見ていただき、ありがとうございます。担当のSW-challengeで~す。




今回はジムにいってみての感想として筋肉痛があることをご紹介します。👏




それでは、いってみましょう。(^-^)/





目次



いつぐらいから筋肉痛があるのか?!😆


筋トレをやったその直後とかはあまり筋肉痛がないのですが、



夜にお風呂に入るときとか寝るときにベッドに入るときに筋肉痛がじわじわ来ます。





ピークは次の日かな?😣


一番筋肉痛が来るのはやはり翌日起きたときです。



起きようとすると、足とか腕が痛くて、なかなか起き上がれません。




起きた上がっても痛くて、少しだけ痛いとこをさすります。(とくに腕と大腿骨の後ろ)



そんなときはあまり無理していけないと思っているので、散歩も少しだけ控えめに歩きます。






治るのは?!🍀



筋肉痛が治るのは翌々日くらいです。

もっとトレーニングして筋肉がつけば、治りも早くなるかな?!






筋肉痛がなぜ起こるのか?!(^-^)/



トレーナーさんに筋肉痛がある?!って聞かれたのであります。と答えました。




筋肉痛が起こる理由を教えてもらいました。



筋トレをして筋肉痛があると言うことは、筋肉が成長している証だそうです。


筋トレをして、筋肉痛が取れたときにまた筋トレすると、さらに効果があるそうです。



私の場合は週に2、3回がいいそうです。(^_^)v



また、慣れたら筋肉痛もまつしになるそうです。 
  






ただ、筋トレのし過ぎもダメ!!(^_^)v



筋肉痛が痛いときとか毎日筋トレはダメだそうです。


筋肉にも休憩しないと行けません。




筋トレをし過ぎると、成長する前や回復する前に筋肉に負担がかかり過ぎて逆に筋肉がボロボロになることもあるそうです。





プロテインとは?!

 


簡単に言えばたんぱく質などの栄養を手軽に取れるって感じかな?!



最近はいろんな味もあります。


プロテインの種類によりますが、私が買ったプロテインはココア味でシャエイカーに100mLの牛乳とか水を入れてそのプロテインのココア味の粉を備え付けのスプーン二杯を入れて振って飲む感じのプロテインです。



ジムで筋トレしたあとに飲んだり、



それ以外でも毎日は無理でもたんぱく質の補充として取るといいそうです。





まとめ!\(^^)/


今回は




ジムにいったら筋肉痛がある!



筋肉痛が起こる原因!





毎日の筋トレは逆効果?!




プロテインについて!




をご紹介しました。




とれトレーナーさんの指導のもとプロテインをほぼ毎日飲んで、週に2、3回の筋トレを頑張ってこなしていき、



徐々に体力と筋肉をつけていきたいと考えています。(^-^)



頑張るぞ!!🙆






明後日の予告!


明日は医療事務の勉強なので明後日の更新予定です。



内容はアルバイトの面接日が決まったことについてご紹介します。




明後日もお楽しみに!!




今回はここまで。最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
また、明後日会いましょう。🙋


【アルバイトやろうかな?!】薬局でアルバイトをしたい理由!☺️

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今回は薬局でアルバイトをやろうかな?!と思っていることについてご紹介します。👏





目次



アルバイトをしようかな?と思ったきっかけ!🎵




いま医療事務を勉強しています。
資格を取得したら、医療事務員として病院とかクリニックで働きたいと考えています。



しかし、いまコロナ中で資格を仮に取れたとしても未経験で雇ってくれるのか不安になっています。



また医療事務の難しい試験を受けた辺りから探す予定ですが、この試験は7月にあります。



求人が多いのはやはり夏よりも4月に入社予定の方があるそうです。




また、社会福祉士を受けるならなおさら就職して慣れない仕事をしながら勉強するのはとても難しそうだなと考えています。



社会福祉士の資格と医療事務の資格があれば強みにもなりますしね。(^_^)v


それなら社会福祉士も試験勉強をきちんとして、来年の春まで求人を見たりどんな病院やクリニックがあるかなどは探しますが、待つていた方がいいのかなと感じたりしています。





でもその間(一年ぐらい)何もしないでいると体力も弱るし、(ジムには行きますが)



これ以上家に引きこもるのも仕事にいかれなくなるのではと思い始めています。( ̄ー ̄)



けっこう医療事務の講座で必要な付箋とか試験料や社会福祉士の試験料も高いのでそれを半分ぐらい自分でも出せるようにしたいし、




好きな物だって買いたいので




アルバイトでもしょうかな?と思っています。(^-^)





なぜ薬局!?\(^^)/



今はアルバイトもスマホで情報を得られる時代になりましたね。

  


ふらっとスマホでアルバイトを探していると、



大手の薬局で調剤事務の募集がありました。
しかも未経験で無資格でもOK!と書かれていました。



場所は私の家からバスと歩きで30分もかからないほどです。
また、最寄りの駅にも行きやすいのでジムの帰りとか行く前とかもできるからです。



今はジムはトレーナーさんをつけていますが、いずれは一人でやる予定なのである程度自分の行きたいときに行けるからです。





私はどうせアルバイトするなら近場でできたら医療事務に近いアルバイトをしたいなと考えていたからです。



それに医療事務の勉強も医科の勉強はほぼ終わっているからです。


あとはパソコンとか秘書検定対策や医科二級などの試験対策の授業です。







調剤薬局事務と医療事務は働く場所が異なるだけでほぼ同じような仕事内容見たいですね。





なので実際に医療事務の現場での練習にもなるなと思っていたからです。


レセを書くとか会計をする練習になるかなと思っています。




また医療事務の就職にも困っていてもそのまま続けてお金を稼ぐこともできるし、



調剤薬局事務の方がいいなと感じて頑張って仕事をしていたら正社員制度もあるのでそのまま正社員にもなれるかもしれないからです。




ただ本当に医療事務にすると就職活動が絞られてしまうので病院やクリニックでの医療事務は避けたかったからです。





もしなくてもバスで最寄り駅までの他のアルバイトがいいなと考えていました。

ただ飲食店はけっこうお客様がせかせかしているのとピーク時は忙しそうにしているイメージなので私のゆったり性格には不向きかなと感じています。



こういう理由で薬局の調剤事務もめちゃくちゃいいなと感じました。




早速Webで申し込み!(^○^)


やるなら早めに申し込みこんでおかないと、募集が締め切られるかも?っと思いました。



決めたら即行動が大切ですね。💡



なので早速Web応募をポッチと押しました。



電話番号やメールアドレスなど簡単なアンケートがありました。


入力したら


メールが来て、面接の日程などは後で電話がかかってくることがかかれていました。




今週の火曜日の夜遅く(9時)に応募したのでまだ連絡が来てませんが、


来たらちゃんと面接日程が言えるようにスケジュールの把握をしておきたいです。



また、面接でもハキハキ聞かれたことに対して笑顔で答えられるようにがんばります!!




よし!まずは再就職に向けてアルバイトからでも合格したら仕事がんばるぞ~!( ^▽^)




まとめ!🌠



今回は


アルバイトをしたい理由と


薬局のアルバイトをしたい理由と



アルバイトに対しての意気込み




についてご紹介しました。




早く面接の日程の連絡が来てくれないかな?




面接ではハキハキそして笑顔で答えたいと思っています。



そして、採用されたら少し違う所もありますが、医療事務の練習として頑張っていろいろ勉強したいなと考えています。





明日の予告!



明日はジム後の筋肉痛がヤバいことをご紹介します。



明日もお楽しみに!!







今回はここまで。最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
また、明日会いましょう。🙋




【社会福祉士の授業について】学校の授業の科目!✌️

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今回は社会福祉士コースの授業でいつどんな科目をとるのかとかの四年間の流れについてご紹介します。👏


なお大学により異なる場合があります。




それでは、いってみましょう。(^-^)/



目次





まずは社会福祉士コースの授業の注意点!


私の大学には薬学の学科や教育の学科、そして私が入学した学科がありました。

 
1年生は分かれませんが、2年生からはさらにコースごとに別れました。


社会福祉士コース以外にも心理、経済、国際コースがありました。


社会福祉士の受験資格を得るためには2年生までに上がる前にどのコースにいきたいか?ときに社会福祉士コースを選びます。





また、社会福祉士コースの授業の中には社会福祉士コースを選んだひとしか取れない講義もありました。




具体的な授業科目!

1年生


1年生は先ほど説明した通りどのコースにいくのかまだ選んでいないので社会福祉士コース以外のでも受けれる講義でしたね。



社会福祉概論(2種類)
社会学(2種類)
心理学(2種類)



2年生

  



ここからはけっこう増えます!!




高齢者福祉論
介護福祉論
障害者福祉論
児童、家庭福祉論
社会保障論(2種類)
公的扶助論
地域福祉論(2種類)
社会福祉援助技術論
社会福祉援助技術演習(4種類)
社会福祉実習指導





3回生!


実習の年度となります。




社会福祉援助技術論(2種類)
社会福祉援助技術演習
医学一般
社会福祉実習指導
社会福祉実習 
権利擁護と成年後見
就労支援論
更正保護論
医療福祉論
社会福祉調査論
福祉行財政と福祉計画
福祉経営論



またこれとは別に社会福祉士の試験対策の授業があります。




4年生



とくに社会福祉士の受験に必要な単位科目はありません。
社会福祉士の試験対策の授業があります。





その他



社会福祉士とは別にあとは大学生として語学やその学科の必須科目やゼミなどの科目も取る必要があります。

上記の一部の科目は全て取らないでも資格を得ることができました。
一部の科目は今後のカリキュラム変更によっては全て取る必要があるかもしれません。





まとめ!



社会福祉士はけっこう科目を取る必要がありますね。



また実習もあっていろいろ大変でした。




なので各年度である程度単位を落とすと次の年度で取り返そうとすると、かなりしんどくなります。


(私がそうでした。(^-^))



なので単位は必ずできるだけ落とさないように気を付けましょう!!






明日の予告!


明日は薬局でアルバイトしてみようかな?と考えていることをご紹介します。









今回はここまで。最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
また、明日会いましょう。🙋

【医療事務!】こんな感じでまとめノートをしています。(^ー^)

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今回は医療事務のまとめノートについてご紹介します。👏




それでは、いってみましょう。(^-^)/




目次
 




 





 

目次をつけています。(^-^)


写真の位置情報を消すアプリが不具合が起きているので、画像をのせたかったのですが、



今回はなしでいきたいと思います。(^_^)v





目次をつけるメリット!!



目次をつけることで投薬なら投薬って書いてその書いているページにビニール付箋を張り付けていれば、


薬が出ているレセプトが出てきたときに書き方や点数をみたいときに付箋を頼りに引くことができます。


これを手術とか処置などすべての項目に張り付けて置けば、冊子をぺらぺらめくらないでいいので試験中の時短となります。(^-^)




これを参考書だけはなく、教科書とかファイルにも同じことをしています。





条件とかはでかい普通の付箋でまとめておく!!



検査は外来管理が取れるやつと取れないやつがあったり、子供の加算も取れるやつと取れないものがあったりいろいろ条件があります。






これを該当する検査の前とかに付箋を張っておくと、気をつけてみないといけないことがすぐにわかるのでミスをするのも減らせるコツとなります。






また医療事務で間違えやすい特定疾患の特やがんなどの医学管理などや特処などについても条件とかレセの書き方を付箋でまとめたり、



先生のレジメがあれば、それに書き込んでおけばある程度はミスを防げますよ!!




間違えそうなこと!や実際に間違えことを小さなファイル付箋で書き込もう!


先生がここ間違えやすいので気をつけてくださいとか




自分が問題を解いていて、ここの部分間違えたと言う所に



フィルム付箋を張っておきます。




そうすることでこんなことに注意しないといけないと思うようになると思います。




例えば、

同じ日の2つの手術があった場合も1つしかとれません。(高い方の手術を取ります。)

2つとも取ってしまうことやどっちの手術を取ればいいのかを迷ってしまう可能性もありますよね。



私も付箋を張るまではよく両方書いてしまいした。( ゚ー゚)



なのてファイル付箋を使って  



同じ日の複数の手術がある場合は高い方をとる



みたいに書いて張っておくと迷わずに済むのでいいですよね。(^-^)





法令テキストはページと概要を整理しておこう!


レセを実際に書くのは実技試験になります。試験は実技試験以外にも学科と言う試験もあります。



学科は外来管理加算が取れるのは次のうちどれか?みたいな問題と法令問題が出ます。



法令は一応授業ではやりますが、レセを書く練習よりやらないです。


先生がプリントにまとめてくれたプリントがあるのでそれがどのページに載っているのかと概要を書くのが今回の宿題です。







なのでたぶんまとめてもらった言葉が出やすいのかなと個人的には思っているのでそれをやって法令テキストの表紙でも張り付けていつでも見ることができるようにしておきたいですね。




もちろん前の授業で教えてもらったテキストの範囲で書き込んでいるのも整理してファイル付箋や普通の付箋を使ってまとめノートもしないといけないのですが。




まとめ!


今回は医療事務のまとめノートのやり方ややることの理由についてご紹介しました。



まだまだまとめられていない所かもたくさんあるのでレセを書きながらしっかり整理して試験中にすぐに問題を解けるように頑張っていきたいと思っています。(^o^)


  





明日の予告!



大学生活の社会福祉士コースの授業についてどんな感じなのかを越しよご紹介します。



明日もお楽しみに!!




今回はここまで。最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
また、明日会いましょう。🙋


【実習を乗り越えよう!📖】私の実習体験談4日目の6月4日(日)について!🎓

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今回は実習を乗り越えよう!の私の実習体験談4日目の6月4日(日)についてご紹介します。👏




それでは、いってみましょう。(^-^)/





目次






まずは実習4日目の6月4日(日)スケジュール!!💡



8時45分




まずは着替えと持ち物の準備をし、特別養護老人ホームの事務所で前日の実習日誌を渡します。




そのあと地域包括支援センターの部署にいきます。






9時


申し送りをします。
前日の報告や今日の予定とかを各職員の方が発表します。





10時前まで



小地域ネットワークの会議まで小地域ネットワークについて事前学習をしました。




10時から12時


実習先の施設外で小地域ネットワーク推進会議に参加しました。





12時から13時



施設に帰ってきて、


小地域ネットワーク推進会議の振り返りと



実習日誌を書きました。



もちろんこの日も時間が足らなかったので残りは家でしました。







13時


退勤


今日もありがとうございました。明後日もよろしくお願いいたします。

と言って着替えをして施設を出ました。





この日の実習で思ったことなど!!


ここからはこの日の実習で思ったことや感じたことを書いていきます。(^-^)/




事前学習(小地域ネットワークの活動について)!!



小地域ネットワークの活動は高齢者や子育て中の親や障がい者など地域ですんでいる方の全員が地域で暮らしやすい環境を目指して様々な取り組みを行う活動をします。




具体的な活動は地域の環境や住民のニーズなどで異なります。(実習日誌以外の資料は卒業後に捨ててしまったので、何があったのかは覚えていません。)





小地域ネットワーク会議!



この会議では小地域ネットワーク活動に関わっている会議の会長さんや社協の職員の方やボランティアさんの方そして、実習先の地域包括支援センターの職員の方などが集まります。




会議内容は...



現在どんな小地域ネットワーク関連の活動をしているのか、





今後の各地域での小地域ネットワーク活動の展望






活動の中でこんなことに困っていることがあればそれをみんなで話し合いアイデアや解決策を出す。





などをしました!!





ここで感じたこと!!


またここでも事前学習の大切さを知りました。




小地域ネットワークって何?から私の場合は始まりした。




小地域ネットワークの意味はだいたい施設に行ってから調べましたが、




具体的な中身までは調べる時間がなかったので




会議中に出てきた取り組みのことをあまりわからずにいったので会議中では頭のなかが?になっていました。👼🏼
なので会議の内容があまり入らなかったです。





なのでどんな活動があるのかや関係者とかは事前に勉強していたらスムーズ理解できたのではないかと感じました。



また、この次の日は初めてのお休みだったのでめちゃくちゃ嬉しかったです。(^-^)






まとめ!!



今回は実習を乗り越えよう!の4日目の6月4日(日)についてご紹介しました。




会議は本当に事前学習していなかったら全く話の内容がつかめないので事前学習の大切さを感じました!!



なのでこれから行く方はこうならいように事前学習をして会議の内容をしっかり勉強できるようにしておいてくださいね。😍




明日の予告!




明日は医療事務のまとめ方の一部をご紹介します。


明日もお楽しみに!!  








今回はここまで。最後まで読んでいただき、ありがとうございました。また、明日会いましょう。🙋

【食欲がアップしました!!】ちょっとだけ太った?!それとも生理前?!

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今回は食欲アップと体重増加についてと生理前かも?ご紹介します。👏






それでは、いってみましょう。(^-^)/





目次





食欲がアップ!😲




クリック行ってから先生から食べなさい!!って言われたことや
生理また来るように頑張りましょう!!って言われたことで



自分でも努力して食べなきゃ!と思うようになったので、



ちょっとずつ量を増やして来ました。


そのせいか、少しだけ胃が膨らんだようです。





最近は朝と夜のご飯の量は軽く一パイぐらい食べています。

   

もちろんおかずもたべていますが。



お昼ごはんはあまり食欲がわかないけど、パンにチーズをのせて食べるチーズトーストで少しでも栄養を取るようにしています。


また散歩後には豆乳を牛乳を少しだけ混ぜて飲むようにしています。



医療事務の勉強会のお昼ごはんは通うときの運動と勉強で頭を使うのか



お腹がすくので、ドリアとプリンとか

チンジャオロース丼とヨーグルトみたいにけっこうガッツリ食べられます。        





運動しているからお腹すくのかな?!



とくに最近はジム(週2ぐらいで行っています。)に行っているのと、週1の医療事務に通う通学の運動とそれ以外の日も近所を30分程度歩いていて、



今までよりも外に行く時間が長くそして、このときに歩いたり、筋トレをしたりして運動をしているので




食欲が出ているのではないかと思っています。



また、家にいるときも掃除機やトイレ掃除などの家事をしています。





体重の増加!⤴️⤴️


最近はこんな感じでけっこうたべたり、筋肉をつけたりして運動をしているので、



いつも朝起きたときとお風呂上がりに体重を測っていますが、



朝はパジャマを着た体重で38,5キロだったのが今は39.2キロがぐらいになったので1キロ弱太ったかな?



夜だったら、パンツ一丁で38,3キロが38.8から39キロ前後になりました。





ひょっとして生理前かな?!\(^^)/


ちょうど太ろうと意識している2週間前ぐらいに



少しだけ黄色がかかったゼリーみたいなおりものがトイレットペーパーに出ました。





少し手にとってみて、指でつまんでみると、めちゃくちゃ伸びたおりものでした 

それつきり、伸びたおりものは出ていませんが、



先週は久しぶりに少し便秘になつたり、おならが出たり、



最近はまたおりものが多かったり、少しお腹がはったりして生理前の症状があるな!と感じています。


ひょつとして、クリックにいって安心したのか体重が増えたのが原因なのかわかりませんが。


生理が始まるのかなと期待しています。(^-^)




来たらいいのにな!!





まとめ!!


今回は





私の最近の食事!



運動と食事の関係?!




生理前かも?!




についてご紹介しました。




運動したら、食欲アップするって本当だったことが最近めちゃくちゃ感じています。



そして、クリックにいって安心したのか生理前の症状としておりものとお腹の張りがあるので本当に来るかも?とかなり期待をしています。(^_^)




明日の予告!




明日は実習を乗り越えようの4日目6月4日(日)についてご紹介します。



明日もお楽しみに!!










今回はここまで。最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
また、明日会いましょう。🙋

【私の現在の体について!】計測器ってことなことがわかるのですね?!(^-^)/

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昨日は医療事務の勉強とブログを書いていましたが、途中で寝てしまい、だいたい書いていましたが更新できませんでした。

今回はジムで測定器で私の体の今の状態についてご紹介します。👏

 

 

 

 

 

それでは、いってみましょう。(^-^)/

 

 

 

 

 

目次

 

 

 

 

こんな感じで測ります!!

 

 

 

まずはその器械に裸足で乗って身長と年齢を器械に打ちます。

 

 

レバーみたいなやつが設置されているので、その金属部分を両手で握るように持ち、腕がまっすぐになるようにします。

 

 

 

それで簡単に測ることができます。

 

 

 

 

これで何がわかるの?!

 

 

 

これで何がわかるのかと言うと、

 

 

体重

MBI

基礎代謝

体脂肪率

腕の脂肪率

足の脂肪率

内臓脂肪率

筋肉量

腕の筋肉量

足の筋肉量

水分量

骨量

 

 

です。

 

 

 

私の結果!!

 

 

そんなに体重などは低いけど、生活てきないほど悪くはないようです。

 

 

ただ、生理が来る基準って人によって異なるため私の場合はもう少し増やした方がいいと言われました。

 

 

 

 

 

 

悪い所!

 

 

 

やはり運動不足なので筋肉量が少ないようです。

 

とくに足の筋肉が弱いようです。

 

 

腕は逆にけつこうあったみたいです。

たぶん医療事務の勉強に行くときに辞書とか教科書とか重いものをもつからからな?!

 

 

 

 

体脂肪率も20%はあったみたいですが、これが10%台になると、生活にも支障が出るみたいです。

 

 

 

これを踏まえて!の食事!

 

 

 

これを踏まえての食事なんかもなんキロカロリーとればいいとか筋肉をつけるためにどれぐらいたんぱく質をとればいいのかもわかるらしいです。

 

 

 

また、どんな運動がいいかもプランをだいたい立ててくれます。

 

 

 

こられをみながらコーチとどんな食事やトレーニングを行えばいいのかを確認しながら見ました。

 

 

私の運度は基本的に全身の筋肉がつくようなマシンや腹筋をするといいそうです。

 

 

 

食事もカロリーを1日食事や飲み物で1200キロを目安にとるといいそうです。

運度してカロリーを採らなかったら、それこそ痩せてしまうので食事や飲み物できちんとある程度とることを意識したいなと思っています。

 

 

 

まとめ!

 

 

 

今回は

 

 

ジムで測定器でわかること!

 

 

 

私の結果!

 

 

 

これからの課題!

 

 

についてご紹介しました。

 

 

これから筋肉つく運度と食事をできるだけ意識して、太れるように頑張りたいです。

  

   

 

 

明日の予告!

 

 

 

明日は最近食べれるようになったことをご紹介します。

 

 

明日もお楽しみに!!

 

 

今回はここまで。最後まで読んでいただき、ありがとうございました。また、明日会いましょう。🙋